舞蹈班的學員們翩翩起舞，既鍛煉了身體，又提高了生活質量，增強了幸福感。

□  玉溪日報記者  湯思琪  文/圖

課程設置豐富

滿足老年人學習需求

據介紹，玉溪市老年大學目前開設10個系45個專業，有107個班級，招收學員6593人次。開設課程主要為文學類、語言類、舞蹈類、器樂類、聲樂類、書畫攝影類、生活藝術類、信息技術類、養生保健類。只要年齡在45歲以上，在玉溪定居的老年人均可報名參加。

“唱歌、跳舞、太極、書畫、葫蘆絲，都是比較受歡迎的課程。為了滿足老年人日益增長的學習需求，我們還在不斷豐富課程設置，僅繪畫就細分為花鳥畫、素描、山水畫、水彩畫，舞蹈細分為舞蹈走秀、形體健美、民族舞蹈、表演型廣場舞、民族健身舞蹈等，老年人可根據自己的興趣愛好和身體情況選擇相應的班級?！庇裣欣夏甏髮W校長劉應元介紹。

“為了強身健體，我從2010年就在老年大學學習太極拳，一直堅持到現在，從基礎班升級到了精英班，最大的感觸就是現在腿腳利索，吃得香，睡得好。”今年79歲的吳懷明老人邊打太極拳邊告訴記者。據老人介紹，他年輕時在銀行工作，沒有時間和精力鍛煉、保健身體，現在時間充裕了，也更加注重養生，除了學習太極拳，他還在老年大學報名學習常見病中醫保養、優質睡眠康養?！俺Ｒ姴≈嗅t保養班，由玉溪市中醫醫院每周安排不同科室的專家來講解中老年常見病。優質睡眠康養班，由玉溪師院退休教授從身心健康方面告訴我們怎么養生。學了以后我們不僅自己懂得正確有效的養生知識，而且也不容易被社會上一些別有用心的養生騙局誘導，我覺得這幾門課程特別符合我們老年人的實際?！眳菓衙髡f。

古箏教室里，一排排古箏依次擺放，一陣陣清脆悅耳的琴聲在風中流淌，學員們聚精會神聽老師講解，不時上手操練?！澳贻p時就對古箏感興趣，那會兒忙工作，也沒條件。現在孫子上幼兒園了，我也有時間出來，能拾起年輕時候的愛好了。”今年62歲的楊女士告訴記者，除了古箏，她還報了攝影班，“現在大家出去玩都喜歡拍照，我也想學習學習，不僅拍自己也拍伙伴，把大家拍得美美的，大家高興我也高興。”楊女士笑著說。

名師教授舞蹈課

老年大學一張亮麗的名片

陳明玉，國家一級編導，中國舞蹈家協會會員，退休前就職于玉溪市花燈劇院，編創多個優秀舞蹈作品，曾獲第五屆中國戲劇節“曹禺戲劇優秀編舞獎”、云南省首屆舞蹈比賽“編導一等獎”，代表作品花燈劇《卓梅與阿羅》，舞蹈《情線》《哭婚》。目前，她已在老年大學擔任舞蹈老師20余年，連續6年帶領學員參加“云南省離退休干部文藝匯演”獲得六連冠，她帶領學員參加第七屆“金秋風采舞蹈大賽”，編創作品《跳蛙》獲金獎。她深受學員喜愛，課程也最為搶手，舞蹈課成為了老年大學一張亮麗的名片。

從教授專業舞者到教授老年人，陳明玉也總結了一套教學方法。她會根據老年人的身體情況編排舞蹈，既鍛煉身體，又兼具美感，讓學員們在舞蹈中找到自信，從心里散發出對美的追求與享受。“來到我的課堂，不管你是零基礎還是有一定功底，我都會一個動作一個動作教，反復練習，讓大家都能跟上節奏。很多人退休以后圈子就變小了，感到與社會脫節。來到老年大學，在我的課上，大家成了好朋友，找到了舞蹈的樂趣，一起跳舞一起演出，退休生活也能豐富多彩?！标惷饔裾f。

“不在乎舞臺的大小，只要給我一個場地，我們就能展示出老年人的自信和風采。”學員王女士告訴記者，她不僅跟隨陳老師到過省上大劇院演出，也去過鄉鎮、福利院，只要能跳舞，只要有觀眾，哪里都是舞臺?！坝∠笞钌畹氖怯幸淮?，我告知學員要去一個貧困村表演，大家齊心協力準備節目，還自費購買表演服裝。得知村子非常貧困，大家還自發捐款捐物。出發當天，有的學員帶了一大桶煮好的雞蛋，有的帶了分裝好的小餅干，有的購買了小孩的生活學習用品。那次我特別感動，讓我感到這不僅是一個舞蹈班級，更是一個有愛的大家庭。學員們也在用自己的方式為這個社會貢獻自己的力量，這也是我一直堅持在這里教授舞蹈的原因?！标惷饔駝忧榈馗嬖V記者。

加快數字校園建設

幫助老年人跨越數字鴻溝

2021年，老年大學開學前夕，各個班級群里就開始通知，本學期開始刷臉入學，學校在三個入口處均配置了體溫人臉識別一體機，具有體溫檢測和人臉識別功能，已經錄制過信息的學員只需要將臉部對準識別區域，小屏幕上就可以顯示學員的姓名、照片和體溫，體溫正常就會顯示“體溫正常請通行”字樣，學員方可進入學校。近年來，從微信報名、疫情期間上網課到現在的刷臉入學，玉溪市老年大學通過加快數字校園建設，不斷幫助老年人跨越數字鴻溝。

對于年輕人來說，智能手機的各種功能早已駕輕就熟，可對于有些老年人來說，智能手機仍然是個新鮮玩意兒。隨著時代的發展，生活中已經無法離開手機的使用，老年大學的智能手機應用課應運而生。“老師主要教授一些生活中常見的手機使用方法，比如如何掃健康碼、安裝金鐘罩、使用微信、使用電子醫保，如何進行養老待遇資格認證、網購等。在老年大學，只要你有一部智能機，就能跟著老師一起學習，讓老年人也能跟上時代步伐，切身感受科技帶來的便利。除了智能手機應用課，數碼照片處理、視頻剪輯也很受老年學員歡迎，很多學員學會了如何用手機連接電腦，如何處理照片，怎么剪輯視頻，怎么制作美篇，經常能在朋友圈看到他們精心制作的作品?！庇裣欣夏甏髮W工作人員李米露說。

擴大覆蓋面

讓老年人生活更加絢爛多姿

據介紹，玉溪市老年大學開辦于1991年，30年間累計招收學員10萬人。連續十余年被評為全省老年教育先進單位；2016年，被中國老年大學協會評為“全國示范老年大學”；2020年，獲得由中國老年大學協會頒發的“2020年戰疫教學榮譽證書”。作為全市老年教育的主陣地，為了讓更多老年人享受到優質的老年教育，我市積極推進“家門口老年大學”建設，不斷提升老年大學由城市向鄉（鎮、街道）、村（社區）的覆蓋面，進一步實現老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂，真正讓我市老年人的生活更加絢爛多姿。

“除了教授課程，老年大學還積極組織學員參加社會正能量活動，充分展現老年學員們激情昂揚、樂觀豁達的精神風貌。比如，組織學員參加‘壯麗70年  奮斗新時代’主題書畫攝影展，展出書法繪畫攝影作品99幅；組織舞蹈系骨干學員，參加慶祝中華人民共和國成立70周年‘銀發聚力彩云南’全省離退休干部文藝匯演；邀請近千名老年學員，參加‘玉溪千名老干部快閃唱響《我和我的祖國》’活動，展現70年來玉溪經濟社會發展取得的巨大變化，表達老同志們對祖國的熱愛和贊美之情?！庇裣欣夏甏髮W副校長高秀娟說。